top of page
Rechercher
3️⃣ Journal de bord
Pour partager des instants de centrage et de poésie du quotidien.
Un carnet de pensées et de moments de centrage, pour ralentir et s’ancrer dans l’instant présent. Entre introspection et émerveillement du quotidien, explorez avec moi l’art de l’instant et la sérénité au fil des jours.
6/6 Clôturer sa journée avec apaisement : la force du lâcher-prise
Intr oduction Avec cet article, nous arrivons à la fin de la série “L'art de l'instant : pour une journée plus douce” , un voyage au cœur...
22 janv.4 min de lecture
5/6 Écouter avec le cœur : les rencontres comme des échanges sacrés
Cet article propose deux approches – scientifique et philosophique – pour montrer que chaque interaction est une opportunité de progrès.
15 janv.4 min de lecture
4/6 Bienveillance : la résolution qui transforme votre année !
Cet article, ancré dans les neurosciences et agrémenté de pistes concrètes, explore comment cultiver la bienveillance au quotidien.
1 janv.4 min de lecture
3/6 Traverser les fêtes avec Sérénité : l'art de la Paix Intérieure.
Les fêtes de fin d’année activent parfois des mécanismes de stress dans notre cerveau, comment les contrebalancer ?
18 déc. 20243 min de lecture
2/6 Le pouvoir de la respiration : technique de pause
Une respiration profonde et contrôlée vous permet de diminuer le stress et d'améliorer votre capacité à rester ancré dans le moment présent.
4 déc. 20246 min de lecture
1/6 La science du réveil et l’impact des premières pensées
"Amorçage mental", une pensée positive au réveil active des régions cérébrales et influence notre perception de la journée à venir.
20 nov. 20245 min de lecture
Nouvelle série ! "L’Art de l’Instant : pour une journée plus douce"
Série d’articles consacrée aux moments-clés de la journée et aux pratiques qui nous aident à cultiver le calme et la clarté au quotidien.
11 nov. 20244 min de lecture
3/3 Apaisement, rythme et musicalité
Ce troisième volet se concentre sur des pratiques méditatives anciennes liées à la danse et à la musique permettant de s'apaiser.
25 oct. 20245 min de lecture
2/3 Apaisement, émotions et expressions
Nous nous concentrons sur des pratiques centrées sur les émotions, en revisitant des méthodes anciennes.
11 oct. 20244 min de lecture
1/3 Apaisement, sens et nature dans la série "Sur les pistes de l'apaisement"
S'apaiser, comment ? Nous nous intéresserons à des pratiques reliant le corps, l'espace intérieur et l'espace extérieur.
27 sept. 20245 min de lecture
Bien reprendre en septembre avec le MOOC des Bernardins
La joie, la définir et être en capacité de l'accueillir, avec le MOOC des Bernardins.
13 sept. 20242 min de lecture
5/5 Se centrer avec les bons outils : savoir distinguer la MBSR de la méditation bouddhiste
Cet article explore la distinction entre la méditation bouddhiste et la pleine conscience en psychologie.
30 août 20243 min de lecture
4/5 Se centrer au cœur du monde avec les traditions monothéistes
Les traditions monothéistes ouvrent des pistes de réflexion qui pourraient inspirer votre parcours.
16 août 20244 min de lecture
3/5 Se centrer avec la philosophie antique
Les Grecs anciens nous offrent des enseignements précieux sur la recherche de l'harmonie avec le concept de "Vie bonne", découvrons-le.
2 août 20243 min de lecture
2/5 Se centrer en Occident : idéal utopique ou objectif atteignable ?
Comprendre à travers les écrits de René Guénon, comment dépasser l'illusion de la séparation entre contemplation et action.
19 juil. 20245 min de lecture
1/5 Se centrer sur l'essentiel : entre questionnement et réponse :
Se centrer sur l'essentiel : un équilibre entre questionnement et réponse, entre problématisation et harmonisation.
5 juil. 20243 min de lecture
De la peur à l’espérance : regards croisés (2/4)
Deux autrices traitant de la peur et de l'espérance dans la symbolique des couleurs et le vocabulaire biblique.
10 mai 20247 min de lecture
La peur et nos perceptions (1/4)
3 autrices sur le thème de la peur et nos perceptions.
3 mai 20247 min de lecture
Thème Mai 2024 : La peur
Thème de réflexion, méditation, discussion du mois de mai.
2 mai 20241 min de lecture
La Providence et... la Grâce prédestinant à l'Amour : regards croisés de Georgette Blaquière et France Quéré (4/4)
Analyse croisée des regards de Georgette Blaquière et France Quéré sur la grâce et son lien avec la Providence.
26 avr. 20245 min de lecture
bottom of page