Sofia, 5 ans : elle est jalouse de sa petite sœur

« Pourquoi c’est toujours elle ? »

Depuis l’arrivée du bébé, Sofia, 5 ans, change. Elle qui adorait dessiner seule dans sa chambre vient sans cesse réclamer de l’attention. Elle interrompt les conversations, colle sa maman, refuse d’aider et parfois frappe ou pousse sans raison. Quand elle voit sa mère prendre le bébé dans les bras, elle se renferme, croise les bras ou quitte la pièce.

👉 Ce qui se passe dans son cerveau

À cinq ans, un enfant construit encore son sentiment d’identité à travers le regard de ses proches. L’arrivée d’un bébé peut venir bouleverser cette perception : Sofia ne sait plus très bien quelle est sa place, ni si elle est encore unique aux yeux de ses parents. Ce n’est pas tant l’enfant lui-même qui dérange, mais ce qu’il vient remettre en question : l’équilibre affectif, les rituels familiers, les certitudes rassurantes. Faute de mots pour exprimer ce trouble, Sofia réagit avec son corps, son humeur, ses gestes brusques.

🧠 Comment l’aider ?

L’objectif n’est pas de lui « faire passer » sa jalousie, mais de la reconnaître. On commence par nommer ses émotions : « Tu aimerais que je sois plus avec toi, hein ? » Cela permet à Sofia de sentir qu’elle est vue, entendue. Ensuite, on crée chaque jour un moment rien que pour elle, même court : un jeu, une lecture, un câlin pendant que le bébé dort. Enfin, l’impliquer dans les soins du bébé peut l’aider à se sentir utile : aller chercher une couche, chanter une chanson ou tenir la main du petit lors du bain.

💡 Le petit plus : Un amour de petite sœur d’Astrid Desbordes et Pauline Martin (Albin Michel Jeunesse, 2018), un album tendre pour aider les aînés à apprivoiser leur nouvelle place dans la famille.