Léa, 11 ans : elle a du mal à se faire des amis : comment l'aider ?

Léa, 11 ans : elle a du mal à se faire des amis : comment l'aider ?Elle voudrait se faire des amies, mais n’ose pas. Elle a peur de déranger, de mal dire. Elle se fait toute petite. Quand on l’interroge, elle répond : « J’ai l’habitude. »

👉 Ce qui se passe dans son cerveau 

À l’adolescence, le cerveau limbique (émotions, peur du rejet) devient très actif, alors que les zones liées à la régulation sociale se développent plus lentement. Si Léa est sensible ou anxieuse, cette peur d’être jugée peut bloquer son élan relationnel. Le rapport au corps change aussi, accentuant la gêne.

🧠 Comment l’aider ? 

Inutile de la pousser à « aller vers les autres ». Mieux vaut l’encourager à rejoindre un club au collège : théâtre, atelier journal, échecs… Les activités à but commun créent des liens naturels, sans pression sociale directe. Et si elle raconte ses petites victoires (« Aujourd’hui, j’ai parlé à une fille »), on valorise ses efforts, pas le résultat.

💡 Le petit plus : lui proposer d’inviter une camarade à la maison pour une activité ciblée (film, jeu, pâtisserie). Cela l’aide à construire un lien dans un cadre rassurant.