Tom a peur du noir : comment le comprendre et l’aider ?
- Josepha Faber Boitel
- 26 sept.
- 1 min de lecture
« Maman, j’ai peur du noir ! »
Tom, 4 ans, se réveille en larmes. Sa chambre lui semble pleine de monstres. Sa mère le prend dans ses bras, allume une veilleuse et lui murmure : « Ce n’est que ton imagination. Tu es en sécurité. » Peu à peu, Tom se calme.
👉 Ce qui se passe dans son cerveau
L’amygdale de Tom est en alerte maximale : elle détecte le noir comme un danger. Son cortex, encore en développement, n’est pas assez mature pour la rassurer seul. Si elle n’est pas accompagnée, cette peur peut s’ancrer durablement.
🧠 Comment l’aider ?
Rassurer avec des mots et des gestes : lui parler doucement, rester quelques minutes à ses côtés.
Donner du sens à la peur : « La nuit, tout est pareil qu’en journée, sauf qu’on ne voit pas bien. »
Créer un environnement apaisant : une petite veilleuse, une histoire du soir rassurante.
💡 Le petit plus : Même pas peur du noir ! de Nathalie Laurent, une histoire idéale pour apprivoiser l’obscurité.
